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食物療法也可以幫助治療老花眼?快來了解吧~

文章来源: 未知 作者: 香港希瑪眼科

2019-10-17 10:48
       我們可以防控近視,可以預防青光眼,可以避免紅眼病,可以防範很多眼疾,但是卻無法避免老花眼。因為這是一種生理變化,這是自然的規律,我們無法避免。
 
  人眼球裏麵的晶狀體本來具有一定的彈性,但是它會隨著年齡的增長而逐漸出現老化和硬化,彈性逐漸降低失去調節的能力。就好像人老後頭上自然會出現白頭發,身上會出現老年斑一樣,老花眼也會隨之出現。
 
  老花不可怕,平常心待之,正確矯治
 
  希瑪眼科表示,老花會在四十歲左右開始出現,每五年加深約五十度,到六十歲左右開始穩定下來。
 
  無論本身有沒有近視、遠視、散光等問題,都會出現老花的情況。因此,如果有一天你發現自己出現老花眼時,不用緊張,也無需掩飾,用正確、積極的心態去迎接及麵對。
 
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  有些人本來視力很少,可是跨過四十歲這個坎後就出現了老花眼,害怕被別人說“老”,既不配老花鏡,也不采取其他的治療方式,每天就這麽硬撐著。
 
  老花眼如果不戴眼鏡,即使勉強看清近方目標,也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮,產生種種眼睛疲勞現象,如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。
 
  所以希瑪眼科提示,老花眼鏡必要的時候最好戴,雖然沒有治療作用,但是對眼睛有好處。如果不想戴眼鏡的話,還有其它方式可以改善視力問題。
 
  除了采取合適的方法改善老花眼帶來的不便之外,我們還可以通過飲食幫助減緩眼睛衰老的步伐。
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  老花眼患者有哪些飲食注意:
 
  1.零食富含維牛素C、E的食物、維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用,且對晶體有良好的保護作用.這類食物和果品相當多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
 
  2.老花眼早期視近物模糊、尤其是在晚上從光線不足處更顯得嚴重、須到醫院眼科作進一步檢查,驗光,選配自己適宜戴的老花鏡;同時加強補益肝腎、健啤和胃的飲食調理,飲食以富於多種營養成分,有抗老防衰作用的食物為宜。
 
  3.要多供給高質量的蛋白質食物,如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆製品等。
 
  4.在老花眼的膳食中要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足,同時,要注重鐵元素的補足。
 
  5.老年人往往伴發高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血症,糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物,宜多食用蔬菜類食物,如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

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